Já sentiu dores no corpo depois de um dia stressante? Não é coincidência!

Muita gente ainda acredita que o stress afeta apenas a mente, mas essa ideia não podia estar mais distante da realidade. A verdade é que o stress manifesta-se de forma muito clara também no nosso corpo — e os sinais são fáceis de reconhecer: dores musculares, rigidez, sensação de fadiga e, em casos mais severos, limitações na mobilidade. Se já chegou ao fim de um dia mais complicado com dores nas costas, nos ombros ou na região do pescoço, saiba que o seu corpo está apenas a pedir atenção.

O impacto do stress no corpo

Durante situações de tensão ou pressão, o corpo liberta hormonas como o cortisol e a adrenalina. Estas substâncias, embora essenciais em momentos de alerta, quando libertadas em excesso, provocam tensão muscular constante, redução da qualidade do sono, aumento do cansaço físico e até alterações posturais. O resultado? Um corpo mais pesado, rígido e com dores que parecem não ter motivo — mas têm: o stress acumulado.

A importância de ouvir o seu corpo

Ignorar estes sinais pode levar a consequências mais graves, como dores crónicas e disfunções musculares. Por isso, o ideal é estar atento às mensagens do corpo e agir de forma preventiva. Adotar rotinas de autocuidado, reservar momentos para o descanso, manter uma postura correta durante o trabalho e usar produtos ortopédicos adequados pode fazer toda a diferença no seu bem-estar diário.

O papel da ortopedia no alívio das dores

A ortopedia pode ser uma grande aliada no combate aos efeitos físicos do stresse. Existem produtos que ajudam a aliviar a tensão muscular, promovem o alinhamento postural e proporcionam um descanso de qualidade. É o caso das almofadas viscoelásticas cervicais, ideais para quem dorme mal e acorda com dores no pescoço, ou das faixas lombares, que oferecem suporte à coluna em períodos de maior esforço.

Além disso, é importante destacar que o uso de cadeiras ergonómicas, apoios para os pés, ortóteses ou calçado ortopédico também contribui para um corpo mais alinhado e menos sobrecarregado.

Quando procurar ajuda especializada

Se as dores não desaparecem mesmo com as alterações na rotina, o mais indicado é procurar um especialista. Um fisioterapeuta ou médico ortopedista pode fazer uma avaliação completa e recomendar o melhor tratamento para o seu caso. E para facilitar esse processo, a Ortomédica oferece rastreios de podologia gratuitos, que ajudam a identificar desequilíbrios posturais, alterações na marcha e problemas nos pés que também podem contribuir para as dores no corpo.

Conte com a Ortomédica

Na Ortomédica, acreditamos que o bem-estar começa com pequenos gestos. Por isso, oferecemos uma seleção cuidada de produtos ortopédicos que promovem o conforto, aliviam dores e ajudam na correção postural. Desde almofadas ergonómicas a calçado ortopédico confortável, temos tudo o que precisa para transformar a sua rotina.

Se sente que o seu corpo tem sofrido com o stress do dia a dia, não ignore os sinais. Visite uma das nossas lojas ou o nosso website e descubra como podemos ajudá-lo a sentir-se melhor.

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