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A Páscoa é um dos momentos mais especiais do ano: reencontros, refeições em família, sobremesas deliciosas e, claro, alguns excessos inevitáveis. Mas depois dos chocolates, do sofá e das longas horas sentados à mesa, o corpo pode ressentir-se — especialmente se já existem problemas ortopédicos ou se há uma rotina sedentária.
Por isso, agora que a festa passou, é tempo de voltar a cuidar de si. E a Ortomédica está aqui para ajudar!
O impacto da alimentação e do sedentarismo
Durante os feriados, é normal alterar os hábitos alimentares e diminuir a prática de exercício. O problema é que isso pode desencadear desconforto físico, como inchaço, dores nas articulações e cansaço muscular. Além disso, para quem sofre de condições como artrose, dores lombares ou problemas circulatórios, estes dias mais parados podem agravar os sintomas.
Retomar o equilíbrio com pequenos gestos
Voltar à rotina pode ser mais fácil do que parece. Aqui ficam alguns cuidados simples, mas essenciais:
- Reforce a hidratação e prefira refeições leves, com frutas, vegetais e alimentos anti-inflamatórios.
- Caminhadas leves e alongamentos ajudam a ativar a circulação e reduzir tensões musculares.
- Se sentir dores frequentes ou desconforto ao caminhar ou ao dormir, é hora de rever o seu calçado ortopédico, almofadas ergonómicas ou até consultar um especialista.
E quando o corpo pede mais apoio?
A Ortomédica tem uma vasta gama de produtos pensados para o alívio de dores, melhoria da mobilidade e apoio ao seu bem-estar. Desde faixas lombares para estabilizar a coluna após períodos de maior sedentarismo, a meias de compressão para quem sente as pernas pesadas, temos soluções para o que o seu corpo precisa.
E se sente que algo está mesmo fora do normal, não espere — marque já o seu rastreio gratuito de podologia connosco e cuide dos seus pés, que são a base do seu equilíbrio e postura!
Depois da festa, cuide-se com a Ortomédica
A Páscoa é para celebrar. Mas o seu corpo também merece atenção e equilíbrio nos dias que se seguem. Conte com a Ortomédica para o ajudar a retomar a rotina com mais conforto, saúde e energia!
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