Lesões dos Meniscos: o que é, sintomas, causas e como tratar

A lesão dos meniscos é uma das lesões mais frequentes do joelho e pode afetar pessoas de todas as idades, desde atletas até quem leva uma vida mais sedentária. Muitas vezes surge de forma súbita, após um movimento específico, mas também pode desenvolver-se de forma gradual, associada ao desgaste natural da articulação. Perceber o que é o menisco, reconhecer os sintomas e saber como agir faz toda a diferença na recuperação e na prevenção de complicações.

O que é o menisco?

São estruturas de fibrocartilagem em forma de meia-lua, localizadas entre o fémur e a tíbia. A sua principal função é absorver impactos, distribuir o peso corporal de forma equilibrada e garantir a estabilidade da articulação durante o movimento.

Quando ocorre uma lesão nos meniscos, estas estruturas sofrem fissuras ou roturas, comprometendo o bom funcionamento do joelho e provocando dor e limitação funcional.

Quais são os principais sintomas de uma lesão dos meniscos?

Os sintomas podem variar consoante o tipo e a gravidade da lesão, mas existem sinais bastante característicos. A dor no joelho é o mais comum, sobretudo ao dobrar, esticar ou rodar a perna. Muitas pessoas relatam sensação de bloqueio articular, como se o joelho ficasse preso durante o movimento.

O inchaço é outro sintoma frequente, podendo surgir horas após a lesão ou de forma progressiva. Pode ainda existir sensação de instabilidade, dificuldade em apoiar o peso do corpo e estalos ou ruídos ao movimentar o joelho.

Quais são os principais sintomas de uma lesão dos meniscos?

As lesões dos meniscos podem ter origem traumática ou degenerativa. Nos mais jovens e em atletas, estão geralmente associadas a movimentos bruscos de rotação, mudanças rápidas de direção, saltos ou impactos diretos, comuns em desportos como futebol, padel, basquetebol ou ski.

Com o passar dos anos, o menisco perde elasticidade e torna-se mais frágil. Nestes casos, pequenas sobrecargas ou movimentos aparentemente simples, como agachar ou levantar um peso, podem provocar uma lesão. O excesso de peso, a falta de força muscular e o desalinhamento do joelho também aumentam o risco.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico começa com a avaliação clínica, onde o profissional de saúde analisa os sintomas, o histórico do paciente e realiza testes específicos ao joelho. Para confirmação, exames de imagem como a ressonância magnética são os mais utilizados, permitindo identificar o tipo, a localização e a extensão da lesão dos meniscos.

Como tratar uma lesão dos meniscos?

O tratamento depende da gravidade da lesão, da idade do paciente e do nível de atividade física. Em muitos casos, especialmente nas lesões menos extensas, o tratamento conservador é suficiente. Este inclui repouso, aplicação de gelo, fisioterapia e o uso de suportes ortopédicos para estabilizar o joelho e aliviar a dor.

As joelheiras ortopédicas desempenham um papel importante nesta fase, ajudando a reduzir a carga sobre a articulação e proporcionando maior segurança durante o movimento. A reabilitação é essencial para fortalecer os músculos da coxa e melhorar a estabilidade do joelho.

Quando a lesão é mais grave ou quando os sintomas persistem, pode ser necessária intervenção cirúrgica, geralmente por artroscopia. Após a cirurgia, o acompanhamento fisioterapêutico é fundamental para uma recuperação eficaz e segura.

Prevenção e cuidados a longo prazo

Manter uma boa condição física, fortalecer os músculos que estabilizam o joelho e evitar movimentos repetitivos de rotação são medidas essenciais para prevenir lesões dos meniscos. O uso de calçado adequado e, quando indicado, de dispositivos ortopédicos pode reduzir significativamente o risco de novas lesões.

A lesão dos meniscos é uma condição comum, mas que não deve ser ignorada. Reconhecer os sintomas precocemente e adotar o tratamento adequado permite uma recuperação mais rápida e evita danos maiores na articulação do joelho. Com os cuidados certos e o apoio de soluções ortopédicas adequadas, é possível recuperar a mobilidade e manter uma vida ativa com segurança.

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